Il metodo dello yoga posturale

Scopri il metodo di 3 pilastri fondamentali e inizia ad applicare subito le tue conoscenze.

Nei primi 30 minuti del workshop imparerai la teoria fondamentale del metodo. 

Poi subito la metterai in pratica in una lezione guidata di 30 min.

Alla fine avrai tempo per ricevere risposte a tutte le tue domande.

Sciogli le tensioni della schiena

Questo workshop è per TE se

• passi almeno 6-8 ore seduta (al computer o in macchina)
• o lavori in piedi o in altre posizioni scomode
• al mattino senti la schiena rigida
• sai che dovresti fare ginnastica e prendere cura del tuo benessere
• ma non ti piace la palestra
• prendi cura delle altre persone - nel tuo lavoro o nella tua famiglia - e non trovi tempo per te te stessa